ひろ

ジムでも自宅でも、軽い筋トレが大好きなヒロです。 こんな疑問を解決します。 結論から言うと、適度な筋トレはアトピー改善に効果がありました。 ただし、やみくもにトレーニングを続けてしまうと、アトピーにも体にも悪影響になる可能性も...。 そこで今回は、筋トレがアトピー改善に効果がある理由や、注意点を解説していきます。 本記事を読めば、筋トレの注意点を理解し、効果的に筋トレをはじめる事ができます。 筋トレでアトピーが改善する？：理由を解説 筋トレが、なぜアトピー改善に効果があると言われているのか。 その理由を ...

食事と生活習慣改善でアトピーを治した、ヒロです。 こんな疑問を解決します。 結論から言うと、コーヒーはアトピーを悪化させる可能性があります。 食事や生活に気をつけているからと言って、気にせずコーヒーを飲んでいると、良くなったアトピーが再発することも。 そこで今回は、コーヒーが「アトピーを悪化させる理由」や「解決策」を解説していきます。 本記事を読めば、コーヒーが与える影響を理解し、アトピーでもコーヒーを楽しむことができます。   コーヒーはアトピーを悪化させるの？ 結論から言えば、コーヒーはアトピーを悪化 ...

アトピー歴10年、週2でサウナに入っているヒロです。 こんな疑問を解決します。 結論から言うと、アトピー改善にサウナは効果があります。 そこで今回は、アトピー改善につながる「サウナの効果」や「サウナを取り入れる方法」を解説します。 本記事を読めば、サウナの注意点を理解し、アトピー改善のためにサウナを活用できます。   アトピーにサウナは効果があるの？：解説 結論から言えば、アトピー体質改善にサウナは効果的です。 なぜアトピーにサウナが良いとされるのか。その理由を解説していきます。 アトピー改善にも大切なサ ...

いつも快適に仕事をしている、在宅ワーカーのヒロです。 こんな疑問を解決します。 在宅勤務を快適にするには、必要なものを上手に揃える事が必要です。 そこで今回は、在宅勤務を快適にする便利グッズを、「仕事の効率化」や「疲労回復」の面から解説します。 本記事を読めば、必要なアイテムを理解し、毎日快適な在宅勤務生活を送る事ができます。   在宅勤務で快適に仕事をするための便利グッズ14選 在宅勤務で、「快適に仕事をするため」の便利グッズは、下記の通りです。 1つずつ解説していきます。 1. Lenovo：コスパ最 ...

働き方を在宅勤務にして、うつ病克服経験のあるヒロです。 こんな疑問を解決します。   在宅勤務は、うつになる注意もありますが、うつ病を改善するための方法にもなります。 そこで今回は、在宅勤務における、「うつの注意点」や「メリット」を解説していきます。 本記事を読めば、在宅勤務とうつの関係を理解し、うつとの向き合い方が分かります。   在宅勤務はうつに注意が必要：3つの理由 在宅勤務がうつになりやすいと言われる理由は、下記の通りです。 順番に解説していきます。 その①：孤独になりやすい 在宅勤務は、孤独にな ...

在宅ワーク歴4年、いつも自宅で快適に働くヒロです。 こんな疑問を解決します。 会社員の在宅勤務は、会社によってルールが決められていて、基本的に従うことが必要になります。 しかし、働いている中で、「意外と自由がないな...」とか「みんなこんな感じなのかな」など疑問に思うこともありますよね。 そこで今回は、在宅勤務の基本的な勤務時間の過ごし方や、自由に働くためのコツを解説します。本記事を読めば、在宅勤務のコツを理解し、今日から自由に働くために行動できます。   在宅ワークの勤務時間の過ごし方【1日のスケジュー ...

在宅ワーク歴4年、ストレスフリーで働くヒロです。 こんな疑問を解決します。 在宅勤務が可能な仕事が増えている中で、だんだん課題も浮き彫りになってきました。 ですが、課題を明確に把握し、解決していくことで、在宅勤務をあなたに取って最高の働き方にすることはできます。 今回は、在宅勤務の課題と解決策を、在宅勤務歴4年の僕が解説していきます。本記事を読めば、在宅勤務の課題を理解し、今から対策をすることができます。   在宅勤務の課題：経験して分かったこと 在宅勤務を経験して分かった課題は、下記の通りです。 順に解 ...

在宅勤務歴4年、家で仕事が最高と考えているヒロです。 こう考えている方にハッキリと言います。 プライベートと仕事を両立できず、挫折する方も多いのが現実なんです。 そこで今回は、「在宅勤務がずるい」と感じる理由や、在宅勤務の現実を解説していきます。 本記事を読めば、在宅勤務のリアルを理解し、自分に向いている働き方を理解できます。 「在宅勤務はずるい」と言われる理由 僕の経験上、在宅勤務はずるいと言われる理由として多いのは、下記の3つになります。 順番に解説していきます。 その①：通勤がない 在宅勤務には通勤 ...

在宅勤務歴4年、ほぼ毎日オンライン会議をしている、ヒロです。 こんな疑問を解決します。 在宅勤務をする上で、服装について疑問を持つ方が多くいます。 自宅で仕事と言っても、オンライン会議もある会社が多いですし、気になるポイントですよね。 そこで今回は、在宅勤務にふさわしい服装の選び方や、在宅ワーカーの服装に関するリアルな声を解説します。本記事を読めば、在宅勤務の服装選びのポイントを理解し、服装の悩みが解決できます。 在宅勤務にふさわしい服装：3つのポイント 在宅勤務の服装選びのポイントは、下記の通りです。 ...