ひろ

アトピー歴10年、お菓子大好きなヒロです。 こんな疑問を解決します。 アトピーを治すために食べ物に注意すると、お菓子について「食べて良いのか」や「どれなら食べて良いか」など、迷うことがありますよね。 そこで今回は、アトピーでも食べられるおすすめのお菓子はもちろん、注意すべき理由も解説していきます。本記事を読めば、お菓子の注意点を理解し、アトピーでも食べられるお菓子が分かります。   アトピーがお菓子を食べてはいけない3つの理由 アトピーがお菓子を食べてはダメと言われる理由は、下記の通りになります。 順番に ...

旅行が好きなのに、アトピー性皮膚炎のせいで、周りの目を気にしてしまい自由に旅行に行けなくなってしまった。 こんな不安を解決します。 ✔︎ この記事の内容 ✔︎この記事を書いている私 旅行でアトピー性皮膚炎を悪化させない方法 　アトピー性皮膚炎で、特に症状が顔など見えやすい所に出てしまうと、精神的にもダメージを受け外に出づらくなってしまう方もいらっしゃると思います。　ですが、正しい知識を持っていれば問題ないですし、旅行など外出することで、精神的にもリラックスする事ができます。私も顔、特に目の周りに酷いアトピ ...

　 こんな疑問を解決します。 グルテンフリーを取り入れる中で、「オートミールはグルテンフリーなのか？」と言う声をよく目にします。 この記事では、「グルテンフリー生活にオートミールをとりいれる」をテーマに、お話していきます。   オートミールがグルテンフリー生活で必要な2つの理由   オートミールはグルテンフリー生活に必要だと考えます。 分かりづらいですね(笑)　 簡単に言うとオーツ麦を潰したり、粗く挽いたりしたものと理解していただければと思います。 僕がオートミールがグルテンフリー生活に必要と考える理由は ...

　こんにちは、hiroです。これからグルテンフリーを取り入れたい方で「そば粉が使えると聞きましたが、そもそも使って良いのでしょうか？」「そばとそば粉の活用方法を知りたいです」そう言った疑問の声を良く見かけます。本記事では、グルテンフリー歴3年以上の私がそんな疑問の声にお答えします。　そば、そば粉と同様に小麦代用として米粉も以前の記事で紹介しておりますので、気になる方は是非ご確認ください。 グルテンフリーで「そば・そば粉」を取り入れない理由はない 　結論として、そば、及びそば粉はグルテンフリーであり、積極的 ...

　グルテンフリー生活をするに置いて、気になる方の多いお酒類の事。そもそもお酒を飲んでも良いのか？飲めるお酒の種類は？　本記事では、そんなグルテンフリー におけるお酒との付き合い方をまとめます。その他の食品についてなどは、グルテンフリーについての過去記事もぜひご確認ください。 グルテンフリーのお酒との付き合い方 　まず結論から言うとグルテンフリーを取り入れても、お酒を飲んで大丈夫です。勿論全てOKではないのですが、飲めるものがあると言うのは非常にポジティブであると思います。　基本的に、グルテンが入っていない ...

　最近よく耳にするグルテンフリー。
本記事では、グルテンフリーを取り入れるにあたって、強い味方になる「米粉」の活用についての疑問点やおすすめ情報をまとめます。　過去のグルテンフリーについての記事もぜひご確認ください。 グルテンフリーでの米粉活用方法 　グルテンフリーを行うにあたり、多くの人がまず取り入れようと考えるのが米粉ではないでしょうか。まず結論から言うと、米粉があれば、パンも勿論、揚げ物や麺類などいつも口にしている小麦粉を使った食べ物をほぼ再現する事は可能です。
そしてありがたい事に、近年は少しづつ ...

　昨今よく耳にするグルテンフリー。 　今更聞けないけど、そもそもグルテンフリーって何？　取り入れるメリットはあるの？　何を食べてはいけないの？ 　そう疑問に思われている方もまだいると思います。　本記事ではそんな疑問にお答えしていきます。 この記事を書いている私は、グルテンフリー生活歴4年以上。アトピー も改善する事ができました。本記事では実体験を含めて解説していきます。 なぜやらない？グルテンフリーを食事に取り入れるべき理由 　結論から言うと、グルテンフリーをする事は体と心の健康面においてメリットが沢山あ ...

　こんにちは、hiroです。健康や生活に変化を求め、運動を始めようと考えている方の中には毎日続ける事ができない。そもそも運動をする理由は？ など疑問を持たれている方もいらっしゃると思います。 　本記事では、毎日運動を続ける事1年以上。体も精神も豊かに変える事ができた私の実体験も踏まえて、運動を続けることの大切さと重要性についてお話しします。 毎日の運動で体と心が豊かになる理由 　まず早速結論から言うと、毎日の運動によって体と心、特に心の充実を得る事ができるからです。心が整えば、体も整える事ができます。　何 ...

アトピー性皮膚炎でもお風呂に入っていいの？お風呂に入る時の注意点は？ こんな疑問にお答えします。 ✔︎この記事の内容 ✔︎この記事を書いている私 お風呂はアトピー改善につながる理由 結論から言うと、アトピーの方はお風呂に入るべきです。正しく入浴すれば、お風呂は精神的にも肉体的にもアトピー改善に効果を発揮するからです。しかし、対策などなく、お風呂に入っていると、それは皮膚にダメージを与える原因になっている可能性もあります。 シャワーの改善 アトピーの方が入浴を避ける理由として、入浴後の悪化を懸念している事が ...