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考えすぎるとストレスがたまり不幸になる

メンタルケア

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考えすぎるとストレスがたまり不幸になる?【7つの解決策】

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嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

メンタルケア

2021/8/5

【今を変える】嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

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仕事をしながらでもアトピーは治せる!

アトピー改善

2021/5/21

【仕事をしながら治せる】アトピーのストレス対策【環境が大切】

仕事をするとストレスが溜まり、アトピーが悪化する。 治すには仕事をやめればいいのかもしれないけど、お金とか色んな不安がある...。 仕事をしながらでもアトピーを治すことはできないのかな? こんな疑問を解決します。 仕事をしながら、ストレス対策をしてアトピーを解決することは可能です。 大切なのは、仕事環境や働き方について考えること。 職場のストレスが原因でアトピー悪化につながっていると分かって仕事をやめても、収入がなくなる問題や、転職先でも人間関係などの悩みを抱えてしまうリスクもありますよね。 そこで今回は ...

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人間関係のない仕事をすると幸せになる

人間関係

2021/9/2

人間関係のない仕事をすると幸せになる【在宅ワークが解決策】

今の仕事は好きだけど、人間関係のせいで続けることを迷っている。 人間関係のない仕事に憧れるな...。 在宅ワークに興味があるけど、自分もできるのかな? こんな疑問を解決します。 結論から言えば、職場のムダな人間関係のない仕事を選ぶと人生が楽になり、幸せになります。 そして、人間関係のない仕事を選ぶ解決策として、在宅ワークをおすすめします。 人間関係の問題をかかえるせいで、うまく仕事ができないのは、ムダな時間を過ごしているのと一緒で、かなりもったいないです。 そこで今回は、人間関係のない仕事のメリットやデメ ...

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人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる

人間関係

2021/9/2

人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる。

仕事内容や環境には満足しているけど、人間関係にストレスを抱えている。 人間関係をどうでもいいと思ったらダメなのかな…。 人間関係を無視したら仕事で成功できないの? こんな疑問を解決します。 人間関係がどうでもいいと思って捨てても、仕事や社会で成功できます。 自分に嘘をついて、周りに気を使ってばかりいると、ストレスを溜め込み、みずから不幸への階段を登っているのと同じです。 そこで今回は、人間関係がどうでもいいと思っても「仕事で成功できる理由」や、会社の「人間関係を解決する方法」を解説していきます。 本記事を ...

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人間関係がくだらないと感じたら今すぐ捨てよう

メンタルケア

2021/8/5

人間関係が「くだらない」と感じたら今すぐ捨てよう【楽に生きる方法】

くだらない人間関係をやめて、人生が楽になったヒロです。 人間関係なんかくだらないと思いつつも、日常の中で悩むことが多くてストレスがたまる。 解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係がくだらないと思ったら、すぐに捨てるべきです。 嫌な人と我慢して付き合っていても、あなたの心が疲れていくだけでメリットはありません。 そこで今回は、くだらないと感じる人間関係を捨てるべき理由や、解決策を詳しく解説していきます。 本記事を読めば、くだらない人間関係を捨てて、楽に生きるコツが分かります。 記事の内 ...

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メンタルケア

2020/7/9

嫌なことをしないのは悪いこと?【できることを伸ばす考え方】

嫌なことって我慢しなきゃダメなの? そこにい続けたり、やり続けることが辛いのに逃げちゃダメなのかな…。 嫌なことをしないで生きていきたい。 こんな疑問を解決します。 嫌なことをしない生き方は、人生を豊かにしてくれます。 特に日本人は、毎日の通勤や人間関係などの嫌なことを我慢することが「普通」と思っている方も多いように思います。 しかし、YouTubeやネットビジネスなど、働き方が多様になった今、「嫌なこと」を我慢することのメリットが薄れてきているのです。 そこで今回は、嫌なことをしないで生きていくための方 ...

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人間関係に疲れた人のストレス解消法6選

ストレス解消

2020/8/17

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選【現代社会では必須です】

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アトピー改善 ライフスタイル

旅行でアトピー性皮膚炎を悪化させない方法 【心のリラックス】

1月 21, 2020

旅行が好きなのに、アトピー性皮膚炎のせいで、周りの目を気にしてしまい
自由に旅行に行けなくなってしまった。

こんな不安を解決します。

✔︎ この記事の内容

・旅行でアトピー 性皮膚炎を悪化させない方法
・アトピー改善には心のリラックスが大切

✔︎この記事を書いている私

アトピー歴10年以上。
都心でひとり暮らしを始めてから、アトピー 性皮膚炎の診断を受けました。
ステロイドの副作用に苦しみ、薬に頼らない生活習慣改善によりアトピーを克服。
現在も規則正しい生活を続け、再発なく症状をコントロールできています。

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旅行でアトピー性皮膚炎を悪化させない方法




 アトピー性皮膚炎で、特に症状が顔など見えやすい所に出てしまうと、精神的にもダメージを受け外に出づらくなってしまう方もいらっしゃると思います。
 ですが、正しい知識を持っていれば問題ないですし、旅行など外出することで、精神的にもリラックスする事ができます。私も顔、特に目の周りに酷いアトピーの症状がありましたが、旅行が好きで、症状を気にして旅行にいけない事もストレスになっていたので、膿が出てしまう程の症状の時は流石に避けましたが、積極的に旅行に行ってリラックスしていました。改善した現在では、この判断は正しかったと強く感じています。
酷いアトピー症状の改善策は「アトピーを自分で改善する【お金をかけない方法】」をご確認ください。


旅行先の選択

 旅行先の選択は重要です。場所に関しては、自分が行きたい所で問題ないと思いますが、
宿に関しては、しっかりとリサーチして選ぶべきです。

 まず部屋ですが、和室ではなく、フローリングの洋室をお勧めします。
和室でもベッドタイプであれば良いのですが、アトピーの場合ほこりなども問題になってくるので、基本宿は清潔ではあるかとは思いますが、こだわりがないのであれば、ベッドタイプの宿が良いでしょう。また、部屋に空気清浄機や加湿器がある所の方が、肌の状態を良く保てるので、要チェックです。
そして、食事です。アトピーの場合、油っぽいものや砂糖を控えたりなど、食事の制限を行っている方も多いと思います。私も実際グルテンフリーの生活をしていたので、かなり制限をしていました。これは解決策としては、事前に宿に確認してリクエストしておけばOKですね。私は簡潔に「小麦が食べられない」と事前に伝えていました。そうする事で、揚げ物等が出てこなくなるので、症状が悪化することはないです。(食事処で食べるタイプですと、周りで美味しそうな天ぷらなどを食べていたら涎だらだらですが…)
 また、良くアトピーはうつるんではないか、と言う意見を聞きますが、うつらないので安心してください。皮膚の状態が悪く、周りの視線が気になる、という場合は、露天風呂付き客室等を選べば問題ありません。
これは経験則ですが、客室数が少なく、露天風呂客室がある宿は、平日に行くと大浴場も空いている事が多いので狙い目です。(個人的にこの条件で旅行してます)

旅行前の準備

 自分で事前に準備できるところを確認していきます。
いつも使用しているスキンケア用品や、可能であればタオルも持参できれば良いですね。勿論宿泊先にも用意はあると思いますが、いつも使用しているタオルは、使用していて痒くなったりなど、症状が出ないものを選んで使用していると思いますし、備え付けのタオルを洗っている洗剤は、皮膚に優しいものかどうかもわからないので、自分がいつも使用しているものこそ安全です。
同じ理由で、浴衣などよりも自分で用意した部屋着などの方が良いです。
そんな事を言ったら布団もそうではないか、と思うかもしれませんが、正直その通りですね。
ただ、経験上2泊や3泊をして、身に着けるものを注意していれば、布団が原因で肌にトラブルがあったことはないので、ここは各々注意するしかないですね。(夏であれば、簡単なタオルケット等を用意すれば良いですが、冬はそうはいきませんしね..)

外出先に持ち運べるお勧めのスキンケア用品については、アトピーを改善するための保湿方法【おすすめ商品/養麗潤】をご確認ください。

赤ちゃんにも、家族みんなで使える
保湿クリーム養麗潤(ようれいじゅん)

アトピーは心をリラックスさせる事が大切

 今回は特に旅行について取り上げましたが、アトピー 性皮膚炎を改善していく上で、勿論食事や身に着ける物などを改善することは大切ですが、何よりメンタル面が非常に重要です。
そのメンタル面を下向かせる事なく、充実させていく方法としてあげられるものの1つが、外出する事だと思います。どうしてもアトピーの症状が酷く、周りの目が気になると、外出を控えがちですが、やはり家にこもっていても、鏡ばかり見てしまい、症状を確認したりして、ストレスを溜めていくばかりです。私も実際そうでした。

アトピーになって、そして現在改善をして思うのは、家に閉じこもっていても何も良いことはないです。本当に太陽は偉大です。
旅行は難しいなと思っている方がいたら、最初は近所の散歩から初めても良いと思います。太陽の光を毎日浴びる事も、大切なので、無理しない程度で、外の世界に目を向けてみてください。

-アトピー改善, ライフスタイル
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