新着記事

考えすぎるとストレスがたまり不幸になる

メンタルケア

2021/9/2

考えすぎるとストレスがたまり不幸になる?【7つの解決策】

考えすぎる性格を受け入れて生きているヒロです。 ヒロ 細かいことを考えすぎてストレスがたまる。 考えすぎてしまうのはなぜ? 考えすぎる性格の解決して楽に生きたい。 こんな疑問を解決します。 考えすぎてしまうと、ストレスをためる原因になり、身体と心にダメージを受けます。 しかし、考えないようにしようとしても、余計考えるようになってしまうものですよね。 そこで今回は、考えすぎる理由や考えすぎる性格を解決する方法を解説していきます。 本記事を読めば、自分の性格を受け入れ、今よりもっと楽に生きる事ができるようにな ...

続きを読む

嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

メンタルケア

2021/8/5

【今を変える】嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

いつも仕事や人間関係のことで嫌なことばかり考えてしまうことがある。 充実した毎日を送れるようになりたい...。 どうすれば嫌なことを思い出すことをなくせるの? こんな疑問を解決します。 過去にあった嫌なことばかりを考えてしまうのは、人生を不幸にします。 知らないうちにストレスが溜まっていき、仕事の生産性が下がったり、精神疾患などを引き起こす原因にも...。 そこで今回は、あなたが「嫌なことばかり考える理由」と「解決方法」を解説していきます。 本記事を読めば、自分の性格を見直し、仕事や人間関係に不満がある今 ...

続きを読む

仕事をしながらでもアトピーは治せる!

アトピー改善

2021/5/21

【仕事をしながら治せる】アトピーのストレス対策【環境が大切】

仕事をするとストレスが溜まり、アトピーが悪化する。 治すには仕事をやめればいいのかもしれないけど、お金とか色んな不安がある...。 仕事をしながらでもアトピーを治すことはできないのかな? こんな疑問を解決します。 仕事をしながら、ストレス対策をしてアトピーを解決することは可能です。 大切なのは、仕事環境や働き方について考えること。 職場のストレスが原因でアトピー悪化につながっていると分かって仕事をやめても、収入がなくなる問題や、転職先でも人間関係などの悩みを抱えてしまうリスクもありますよね。 そこで今回は ...

続きを読む

人間関係のない仕事をすると幸せになる

人間関係

2021/9/2

人間関係のない仕事をすると幸せになる【在宅ワークが解決策】

今の仕事は好きだけど、人間関係のせいで続けることを迷っている。 人間関係のない仕事に憧れるな...。 在宅ワークに興味があるけど、自分もできるのかな? こんな疑問を解決します。 結論から言えば、職場のムダな人間関係のない仕事を選ぶと人生が楽になり、幸せになります。 そして、人間関係のない仕事を選ぶ解決策として、在宅ワークをおすすめします。 人間関係の問題をかかえるせいで、うまく仕事ができないのは、ムダな時間を過ごしているのと一緒で、かなりもったいないです。 そこで今回は、人間関係のない仕事のメリットやデメ ...

続きを読む

人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる

人間関係

2021/9/2

人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる。

仕事内容や環境には満足しているけど、人間関係にストレスを抱えている。 人間関係をどうでもいいと思ったらダメなのかな…。 人間関係を無視したら仕事で成功できないの? こんな疑問を解決します。 人間関係がどうでもいいと思って捨てても、仕事や社会で成功できます。 自分に嘘をついて、周りに気を使ってばかりいると、ストレスを溜め込み、みずから不幸への階段を登っているのと同じです。 そこで今回は、人間関係がどうでもいいと思っても「仕事で成功できる理由」や、会社の「人間関係を解決する方法」を解説していきます。 本記事を ...

続きを読む

人間関係がくだらないと感じたら今すぐ捨てよう

メンタルケア

2021/8/5

人間関係が「くだらない」と感じたら今すぐ捨てよう【楽に生きる方法】

くだらない人間関係をやめて、人生が楽になったヒロです。 人間関係なんかくだらないと思いつつも、日常の中で悩むことが多くてストレスがたまる。 解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係がくだらないと思ったら、すぐに捨てるべきです。 嫌な人と我慢して付き合っていても、あなたの心が疲れていくだけでメリットはありません。 そこで今回は、くだらないと感じる人間関係を捨てるべき理由や、解決策を詳しく解説していきます。 本記事を読めば、くだらない人間関係を捨てて、楽に生きるコツが分かります。 記事の内 ...

続きを読む

嫌なことをしないのは悪いこと?

メンタルケア

2020/7/9

嫌なことをしないのは悪いこと?【できることを伸ばす考え方】

嫌なことって我慢しなきゃダメなの? そこにい続けたり、やり続けることが辛いのに逃げちゃダメなのかな…。 嫌なことをしないで生きていきたい。 こんな疑問を解決します。 嫌なことをしない生き方は、人生を豊かにしてくれます。 特に日本人は、毎日の通勤や人間関係などの嫌なことを我慢することが「普通」と思っている方も多いように思います。 しかし、YouTubeやネットビジネスなど、働き方が多様になった今、「嫌なこと」を我慢することのメリットが薄れてきているのです。 そこで今回は、嫌なことをしないで生きていくための方 ...

続きを読む

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選

ストレス解消

2020/8/17

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選【現代社会では必須です】

嫌なら逃げるを人生で実践しているヒロです。 職場や生活の中での人間関係にストレスを抱えて疲れた。 対処法や解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係のストレス解消は、今の社会では必須になります。 と言うのも、ほとんどの人が人間関係に悩みを抱えているから。 放置してしまうと、人生にマイナスになる可能性が大きいです。 そこで今回は、「人間関係のストレス解消が必要な理由」や「ストレス解消法」はもちろん、「人間関係にストレスを感じやすい人の特徴」まで解説していきます。 本記事を読めば、あなたが人 ...

続きを読む

アトピー改善

「アトピー素因」に注意!【アトピーから逃げ切る方法を解説】

「アトピー素因」に注意!

アトピー素因を持ちつつ、アトピーから逃げ切ったヒロです。

・アトピー素因ってそもそも何?
・アトピー素因があると必ずアトピーになるの?
・アトピー素因をなくすことはできないの?

こんな疑問を解決します。


アトピー素因を持っていると、アトピー性皮膚炎を発症する可能性が高くなります。

アトピー素因を持っている人が、自覚がないまま乱れた生活をすると言う事は、アトピー発症に自分から踏み込んでいくようなものです。

そこで今回は、「アトピー素因とアトピーとの関係」や、「アトピーを予防・改善するためのポイント」について解説していきます。

本記事を読めば、自分がアトピー素因を持っているかを判断し、アトピーから逃げ切る方法が分かります。

 

記事の内容

・アトピー素因があると絶対アトピーになるのか【解説】
・アトピー素因をなくす事はできない理由
・アトピーから逃げ切るための3つのポイント

スポンサーリンク

アトピー素因があると絶対アトピーになるの?

疑問

結論から言えば、アトピー素因があると、絶対ではありませんが、アトピーになる可能性は高いです。

アトピー素因とは何か

アトピー素因の定義は下記の通り。

 ①家族歴・既往歴(気管支喘息,アレルギー性鼻炎, 結膜炎,アトピー性皮膚炎のうちいずれか,あるいは 複数の疾患),または② IgE 抗体を産生しやすい素因.

※引用元:日本皮膚科学会「アトピー 性皮膚炎診療ガイドライン」

つまり、遺伝的にアレルギーを起こしやすい体質のことですね。

アトピー性皮膚炎は遺伝する

アトピー性皮膚炎およびアレルギー諸疾患はアトピー素因と云う遺伝を持っている人にのみ発症するとされています。

※引用元:日本アトピー協会

このように、基本的にアトピーは遺伝するものと考えられています。

ただし、あくまでアトピーなどのアレルギー症状を起こしやすい体質が遺伝すると言う認識になるので、アトピー素因が原因で絶対にアトピーが発症すると言うわけではありません。


アトピー素因を持つ場合、通常の人より「アトピーになりやすい体質」と認識しておきましょう。

アトピー素因だけではないアトピーの原因

アトピーの原因は「アトピー素因」だけではありません。

日々の生活習慣や食事、精神的ストレスなど、アトピーは多因子性の病気です。

そのため、体質上アトピーになりやすい、アトピー素因を持つ方の場合は、より他の原因から影響を受けやすくなります。

アトピーの原因については、下記の記事をご活用ください。

どれくらい?
アトピー性皮膚炎の4つの原因【原因別の対策】

続きを見る

アトピー素因があってもアトピーを回避できる

前述の通り、アトピー素因を持っていても、絶対にアトピーになる訳ではありません。

例えば、両親がアトピーやアレルギー持ちでも、自分はなんともない、と言う方もたくさんいます。

ヒロ

アトピー素因があっても、幼少期から両親が注意して育ててくれたり、自分が規則正しい生活を送り、発症を防ぐことはできます。(単純に運が良い方もいますが...)

アトピー素因があるからと言って、絶望的に感じる必要は全くありません。

アトピー素因をなくす事はできない

落ち込む男

アトピー発症に関係しているなら、「アトピー素因を体からなくす事はできないの?」と思われる方も多いと思います。

残念ながら、アトピー素因をなくす事は現時点ではできません。

アトピー体質は変えられない

体質は細胞内にある「核」の、さらに中にある染色体の中の、そのまた中にある「遺伝子」に組み込まれたもので、化学物質により信号がつくられ「ゲノム」と呼ばれています。
アトピー素因はその遺伝子に組み込まれ、遺伝子は細胞が分裂するごとに「複写」されて代々、受け継がれます。したがって体質は絶対に変えることは出来ません。

※引用元:日本アトピー協会

つまり、元々ある体質を完全に変える事はできない、と言う事ですね。


ただ、僕の経験上、体質を変える事は難しいですが、食事や生活から「改善」をする事は可能です。

ヒロ

実際に僕は、アトピー体質を治す事で、アトピーを改善しています。



アトピー体質改善については、下記の記事をご活用ください。

アトピー体質を改善する食事
アトピー体質を改善する食事【改善のポイントと読むべき本3選】

続きを見る

アトピーを改善する運動
アトピー体質を改善するには運動をすべき理由【おすすめの運動】

続きを見る

アトピーをコントロールする事を目指す

アトピーは、食事や生活習慣を改善する事で、発症させずにコントロールする事は可能。

ヒロ

「自分はアトピーになりやすい体質」と言う事実をしっかり把握した上で、正しい対策をする事が大切です。


アトピーを予防や、改善するポイントは、この後お話していきます。

また、アトピーをコントロールする方法については、下記の記事でも解説していますので、ご活用ください。

アトピーが完治する方法は?
アトピーが完治する方法は?【症状をコントロールする】

続きを見る

アトピーから逃げ切るための3つのポイント

逃げる

「アトピー素因」を持ちつつも、アトピーを予防したり、改善するためのポイントは、下記の通りです。

・バランスの良い食生活
・精神的ストレスのケア
・定期的なアレルギー検査

順番に解説していきます。

その①:バランスの良い食生活

アトピーから逃げ切る為には、バランスの良い食事は大切です。

  • コンビニ弁当に頼りがち
  • 自炊をほとんどしない
  • 野菜を食べない日もある
  • バランスを考えた事がない
  • 好きなものを好きなだけ食べる
  • お菓子が大好き
  • 腹8分目で止められない
  • 外食が多い
  • 油っぽいものが大好き
  • ラーメンをよく食べる

上記の項目が半分以上該当する方は、今すぐ食生活を見直すべきです。

ヒロ

ちなみに、僕がアトピーを発症したときの食生活は、ほぼ毎食コンビニ弁当か、外食でした。

今は問題ないかもしれませんが、近い将来痛い目をみるかもしれません...。

その②:精神的ストレスのケア

アトピー性皮膚炎は、ストレスにより発症、悪化する事が知られています

アトピー性皮膚炎は,ストレスによって悪化するこ とが経験的によく知られており、かつては Alexander によって,気管支喘息と並んで holy seven と呼ばれる 7 つの代表的な心身症の一つとして扱われた。

※引用元:日本皮膚科学会「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン」

ただでさえ、今の日本には、ストレスの原因になる事が盛り沢山。

・仕事
・学業
・人間関係

こういったストレス原因を放置してしまうと、アトピーの発症や悪化を招きます。


時には、ストレスの原因を遠ざける為に、「逃げる」ことも必要な事。

ヒロ

僕も仕事で何度も逃げた経験がありますが、そのおかげでアトピーや精神疾患を治す事ができました。

見て見ぬふりをせずに、ストレスの原因を自覚し、遠ざける努力をする事は必要です。


アトピーとストレスの関係については、下記の記事もご活用ください。

アトピーを治すためには ストレス解消が必要です
アトピーを治すためにはストレス解消が必要【※経験談あり】

続きを見る

その③:アレルギー検査

自分が何に弱い体質なのかをアレルギー検査によって調べる事をおすすめします

検査は、内科や皮膚科、アレルギー科などで受ける事が可能です。


一般的に検査の種類としては、

・血液検査
・特異的IgE抗体検査
・皮膚テスト(パッチテスト)
・食物除去テスト

他にもありますが、大体こんな感じです。


通常のアレルギー検査として、多いのが血液検査で、一度に39項目のアレルギー検査が可能です。

まずは、この血液検査は必須と考えて良いでしょう。


もしコスト面や時間などに余裕があれば、「特異的IgE検査」までしておく事がおすすめ。
それによって、200種類以上のアレルゲンに対する特異IgE抗体を測定することができるので、より詳しく自分が持っているアレルギーを知る事ができます。

アトピー素因があってもアトピーから逃げ切れる:まとめ

記事のまとめ

アトピー素因」を持つからと言って、必ずアトピーを発症する訳ではありません

しかし、アトピーになりやすい体質である事は確か。

日々の生活習慣や食事、ストレスなどに注意して、アトピーから逃げ切りましょう。

-アトピー改善
-,

© 2021 yakutatsuREC.