新着記事

考えすぎるとストレスがたまり不幸になる

メンタルケア

2021/9/2

考えすぎるとストレスがたまり不幸になる?【7つの解決策】

考えすぎる性格を受け入れて生きているヒロです。 ヒロ 細かいことを考えすぎてストレスがたまる。 考えすぎてしまうのはなぜ? 考えすぎる性格の解決して楽に生きたい。 こんな疑問を解決します。 考えすぎてしまうと、ストレスをためる原因になり、身体と心にダメージを受けます。 しかし、考えないようにしようとしても、余計考えるようになってしまうものですよね。 そこで今回は、考えすぎる理由や考えすぎる性格を解決する方法を解説していきます。 本記事を読めば、自分の性格を受け入れ、今よりもっと楽に生きる事ができるようにな ...

続きを読む

嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

メンタルケア

2021/8/5

【今を変える】嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

いつも仕事や人間関係のことで嫌なことばかり考えてしまうことがある。 充実した毎日を送れるようになりたい...。 どうすれば嫌なことを思い出すことをなくせるの? こんな疑問を解決します。 過去にあった嫌なことばかりを考えてしまうのは、人生を不幸にします。 知らないうちにストレスが溜まっていき、仕事の生産性が下がったり、精神疾患などを引き起こす原因にも...。 そこで今回は、あなたが「嫌なことばかり考える理由」と「解決方法」を解説していきます。 本記事を読めば、自分の性格を見直し、仕事や人間関係に不満がある今 ...

続きを読む

仕事をしながらでもアトピーは治せる!

アトピー改善

2021/5/21

【仕事をしながら治せる】アトピーのストレス対策【環境が大切】

仕事をするとストレスが溜まり、アトピーが悪化する。 治すには仕事をやめればいいのかもしれないけど、お金とか色んな不安がある...。 仕事をしながらでもアトピーを治すことはできないのかな? こんな疑問を解決します。 仕事をしながら、ストレス対策をしてアトピーを解決することは可能です。 大切なのは、仕事環境や働き方について考えること。 職場のストレスが原因でアトピー悪化につながっていると分かって仕事をやめても、収入がなくなる問題や、転職先でも人間関係などの悩みを抱えてしまうリスクもありますよね。 そこで今回は ...

続きを読む

人間関係のない仕事をすると幸せになる

人間関係

2021/9/2

人間関係のない仕事をすると幸せになる【在宅ワークが解決策】

今の仕事は好きだけど、人間関係のせいで続けることを迷っている。 人間関係のない仕事に憧れるな...。 在宅ワークに興味があるけど、自分もできるのかな? こんな疑問を解決します。 結論から言えば、職場のムダな人間関係のない仕事を選ぶと人生が楽になり、幸せになります。 そして、人間関係のない仕事を選ぶ解決策として、在宅ワークをおすすめします。 人間関係の問題をかかえるせいで、うまく仕事ができないのは、ムダな時間を過ごしているのと一緒で、かなりもったいないです。 そこで今回は、人間関係のない仕事のメリットやデメ ...

続きを読む

人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる

人間関係

2021/9/2

人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる。

仕事内容や環境には満足しているけど、人間関係にストレスを抱えている。 人間関係をどうでもいいと思ったらダメなのかな…。 人間関係を無視したら仕事で成功できないの? こんな疑問を解決します。 人間関係がどうでもいいと思って捨てても、仕事や社会で成功できます。 自分に嘘をついて、周りに気を使ってばかりいると、ストレスを溜め込み、みずから不幸への階段を登っているのと同じです。 そこで今回は、人間関係がどうでもいいと思っても「仕事で成功できる理由」や、会社の「人間関係を解決する方法」を解説していきます。 本記事を ...

続きを読む

人間関係がくだらないと感じたら今すぐ捨てよう

メンタルケア

2021/8/5

人間関係が「くだらない」と感じたら今すぐ捨てよう【楽に生きる方法】

くだらない人間関係をやめて、人生が楽になったヒロです。 人間関係なんかくだらないと思いつつも、日常の中で悩むことが多くてストレスがたまる。 解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係がくだらないと思ったら、すぐに捨てるべきです。 嫌な人と我慢して付き合っていても、あなたの心が疲れていくだけでメリットはありません。 そこで今回は、くだらないと感じる人間関係を捨てるべき理由や、解決策を詳しく解説していきます。 本記事を読めば、くだらない人間関係を捨てて、楽に生きるコツが分かります。 記事の内 ...

続きを読む

嫌なことをしないのは悪いこと?

メンタルケア

2020/7/9

嫌なことをしないのは悪いこと?【できることを伸ばす考え方】

嫌なことって我慢しなきゃダメなの? そこにい続けたり、やり続けることが辛いのに逃げちゃダメなのかな…。 嫌なことをしないで生きていきたい。 こんな疑問を解決します。 嫌なことをしない生き方は、人生を豊かにしてくれます。 特に日本人は、毎日の通勤や人間関係などの嫌なことを我慢することが「普通」と思っている方も多いように思います。 しかし、YouTubeやネットビジネスなど、働き方が多様になった今、「嫌なこと」を我慢することのメリットが薄れてきているのです。 そこで今回は、嫌なことをしないで生きていくための方 ...

続きを読む

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選

ストレス解消

2020/8/17

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選【現代社会では必須です】

嫌なら逃げるを人生で実践しているヒロです。 職場や生活の中での人間関係にストレスを抱えて疲れた。 対処法や解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係のストレス解消は、今の社会では必須になります。 と言うのも、ほとんどの人が人間関係に悩みを抱えているから。 放置してしまうと、人生にマイナスになる可能性が大きいです。 そこで今回は、「人間関係のストレス解消が必要な理由」や「ストレス解消法」はもちろん、「人間関係にストレスを感じやすい人の特徴」まで解説していきます。 本記事を読めば、あなたが人 ...

続きを読む

アトピー改善

アルコールがアトピーに与える影響【※お酒や消毒液に注意!】

アルコールがアトピーに与える影響

最近1日の終わりのお酒の良さが分かってきたヒロです。

・お酒を飲むとアトピーは悪化するの?
・消毒液をアトピーはだに使っても良いの?

こんな疑問を解決します。

アルコールの摂取や消毒液の過度な使用は、アトピーを悪化させる危険性があります。

あなたのアトピーが良くならないのは、毎日のお酒が原因かもしれません...。

そこで今回は、アトピーが「アルコールを摂取するデメリット」や、「消毒液使用の注意点」はもちろん、「アルコールとの付き合い方のコツ」まで解説していきます。

本記事を読めば、アルコールの危険性を理解し、今日から付き合い方を見直す事ができます。

記事の内容

・アルコールがアトピーに与える影響
・アトピーが消毒液を使うときの注意点
・アトピーのアルコールとの付き合い方:3つのコツ

スポンサーリンク

アルコールがアトピーに与える影響

飲酒する女性

まずは、アルコールがアトピーに与える影響について、確認していきましょう。

アルコールの摂取でアトピーが悪化する?

アルコールの摂取は、アトピーの症状を悪化させるリスクがあります。

アトピーがアルコールを摂取する事で起こるデメリットは、下記の通り。

・かゆみの増強
・無意識にかいてしまう
・肌を乾燥させる
・炎症を引き起こす

まさに盛り沢山ですね。

つまり、アルコールはアトピーで辛いと感じる症状を悪化させる危険性があるという事です。

乾癬のリスクを高める可能性も

アルコールは、アトピーと似た症状である「乾癬」のリスクを高める可能性があります。

乾癬とは

皮膚の一部に赤い発疹ができ、その表面に厚くなった角層が付着し剥がれ落ちるのが特徴の皮膚湿疹です。

このやっかいな乾癬が、アルコールの摂取で悪化する危険がある事が分かっています。

ある最近の研究によれば、1週間に2、3杯以上のアルコールを飲んだ女性は、全く飲まなかった女性よりも乾癬の発症リスクが著しく高いことが分かっていて、このリスクは男性だとさらに高くなるそうです。

ヒロ

ちなみに僕はアトピー性皮膚炎が酷かったときに、乾癬の症状も患った事があります。

かなり見た目にも影響して辛いので、アトピーなどで肌が敏感になっている時は、注意が必要ですね。

アトピー症状がひどいなら飲酒はほどほどに。

アトピーの症状がひどい場合、飲酒するメリットを探す方が難しいです。

今まで飲んでいた人がいきなり完全に断つのは難しい事ですが、飲むにしてもきちんと適量を決めることが大切。

それでも、僕の経験上は飲酒を控えてアトピー治療に専念すべきだと考えています。

アトピーの消毒液使用には注意が必要

消毒液に注意

コロナウイルスなどの影響もあり、最近はよく手指消毒用のボトルを目にするようになりました。

身近になった消毒液ですが、アトピー悪化につながる可能性も含んでいます。

皮膚にとどまる特徴がアトピーを苦しめる

アトピー性皮膚炎の方は、外部からの刺激に対して過剰に反応して、炎症が悪化しやすい状態です。

一般的な洗い流さずに手指に擦り込むタイプの消毒薬は、薬剤が長く皮膚にとどまり、炎症を悪化させる危険性があります。

通常であれば皮膚を保護してくれるメリットのある消毒液も、アトピーの場合はデメリットになるわけですね。

アトピー悪化の原因となる成分を含んでいる

消毒液に含まれる全ての成分ではありませんが、1部の成分にアトピー悪化につながる可能性がある事が分かっています。

あるの看護科学大学が、消毒液によく含まれる成分がアトピー悪化につながるかを動物実験を用いて研究した結果、塩化ベンザルコニウムを塗布することによりアトピー性皮膚炎が悪化する傾向が見られたそうです。

つまり、アトピーはこの「塩化ベンザルコニウム」は避けるべきだと考えられます。

アトピーのアルコールとの付き合い方:3つのコツ

お酒との付き合い方

アトピーのアルコールとの付き合い方のコツは、下記の通りです。

① お酒の適量を自覚する
② グルテンフリーを意識する
③ 消毒液の使用は最小限におさえる

1つずつ解説していきます。

その①:お酒の適量を自覚する

飲酒する時は、自分の適量にとどめるようにしましょう。

自分がどれくらい飲むと、体に影響があるのかを自覚しておくことは大切なこと。

本来は、アトピーなら飲酒は控えるべきではありますが、お酒が好きな人にとって無理に我慢するのもストレスになるので、あなたにとっての適量を自覚し、それを守ることを心がけましょう。

くれぐれも飲み過ぎは注意で。

その②:グルテンフリーを意識する

飲むお酒の種類を考えることも大切です。

おすすめは、グルテンフリーを意識すること。

実は、「グルテンが肌のかゆみやアトピー悪化に関係があるのでは?」とも言われているのです。

それなら、リスクをおかすより肌い良いポリフェノールを多く含んだ赤ワインなどを飲む方が、よりベターと言えますね。

まずは、ビールではなくワインを選ぶところから初めてみましょう。

グルテンフリーのお酒については、下記の記事をご活用ください。

グルテンフリーのお酒との付き合い方【飲酒は可能】

続きを見る

その③:消毒液の使用は最小限におさえる

消毒液の使用も最低限におさえるべきです。

・アトピーがひどい時は出来るだけ外出を控える
・アルコール消毒でなく手洗いで代用する

こんな感じで、出来るだけ消毒液の出番をなくせるようにしましょう。

アルコールはアトピー悪化につながるので注意しよう

アルコールの摂取や消毒液の使用は、アトピーを悪化させる危険性もあります。

飲酒は無理せずほどほどにし、消毒液も少しでも肌に違和感を感じたら拭き取り、出来るだけ肌に優しいものを使用したり、手洗いで代用するなど、細かな対策が必要です。

出来るだけリスクを犯さずに、アトピー改善を目指しましょう。

関連記事アトピーが小麦粉で悪化する?【グルテンフリーで解決できます】
関連記事筋トレでアトピーを改善する【理由と注意点を解説】

-アトピー改善
-,

© 2021 yakutatsuREC.