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考えすぎるとストレスがたまり不幸になる

メンタルケア

2021/9/2

考えすぎるとストレスがたまり不幸になる?【7つの解決策】

考えすぎる性格を受け入れて生きているヒロです。 ヒロ 細かいことを考えすぎてストレスがたまる。 考えすぎてしまうのはなぜ? 考えすぎる性格の解決して楽に生きたい。 こんな疑問を解決します。 考えすぎてしまうと、ストレスをためる原因になり、身体と心にダメージを受けます。 しかし、考えないようにしようとしても、余計考えるようになってしまうものですよね。 そこで今回は、考えすぎる理由や考えすぎる性格を解決する方法を解説していきます。 本記事を読めば、自分の性格を受け入れ、今よりもっと楽に生きる事ができるようにな ...

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嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

メンタルケア

2021/8/5

【今を変える】嫌なことばかり考えるマインドをなくす6つの方法

いつも仕事や人間関係のことで嫌なことばかり考えてしまうことがある。 充実した毎日を送れるようになりたい...。 どうすれば嫌なことを思い出すことをなくせるの? こんな疑問を解決します。 過去にあった嫌なことばかりを考えてしまうのは、人生を不幸にします。 知らないうちにストレスが溜まっていき、仕事の生産性が下がったり、精神疾患などを引き起こす原因にも...。 そこで今回は、あなたが「嫌なことばかり考える理由」と「解決方法」を解説していきます。 本記事を読めば、自分の性格を見直し、仕事や人間関係に不満がある今 ...

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仕事をしながらでもアトピーは治せる!

アトピー改善

2021/5/21

【仕事をしながら治せる】アトピーのストレス対策【環境が大切】

仕事をするとストレスが溜まり、アトピーが悪化する。 治すには仕事をやめればいいのかもしれないけど、お金とか色んな不安がある...。 仕事をしながらでもアトピーを治すことはできないのかな? こんな疑問を解決します。 仕事をしながら、ストレス対策をしてアトピーを解決することは可能です。 大切なのは、仕事環境や働き方について考えること。 職場のストレスが原因でアトピー悪化につながっていると分かって仕事をやめても、収入がなくなる問題や、転職先でも人間関係などの悩みを抱えてしまうリスクもありますよね。 そこで今回は ...

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人間関係のない仕事をすると幸せになる

人間関係

2021/9/2

人間関係のない仕事をすると幸せになる【在宅ワークが解決策】

今の仕事は好きだけど、人間関係のせいで続けることを迷っている。 人間関係のない仕事に憧れるな...。 在宅ワークに興味があるけど、自分もできるのかな? こんな疑問を解決します。 結論から言えば、職場のムダな人間関係のない仕事を選ぶと人生が楽になり、幸せになります。 そして、人間関係のない仕事を選ぶ解決策として、在宅ワークをおすすめします。 人間関係の問題をかかえるせいで、うまく仕事ができないのは、ムダな時間を過ごしているのと一緒で、かなりもったいないです。 そこで今回は、人間関係のない仕事のメリットやデメ ...

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人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる

人間関係

2021/9/2

人間関係がどうでもいいと思っても、仕事で成功できる。

仕事内容や環境には満足しているけど、人間関係にストレスを抱えている。 人間関係をどうでもいいと思ったらダメなのかな…。 人間関係を無視したら仕事で成功できないの? こんな疑問を解決します。 人間関係がどうでもいいと思って捨てても、仕事や社会で成功できます。 自分に嘘をついて、周りに気を使ってばかりいると、ストレスを溜め込み、みずから不幸への階段を登っているのと同じです。 そこで今回は、人間関係がどうでもいいと思っても「仕事で成功できる理由」や、会社の「人間関係を解決する方法」を解説していきます。 本記事を ...

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人間関係がくだらないと感じたら今すぐ捨てよう

メンタルケア

2021/8/5

人間関係が「くだらない」と感じたら今すぐ捨てよう【楽に生きる方法】

くだらない人間関係をやめて、人生が楽になったヒロです。 人間関係なんかくだらないと思いつつも、日常の中で悩むことが多くてストレスがたまる。 解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係がくだらないと思ったら、すぐに捨てるべきです。 嫌な人と我慢して付き合っていても、あなたの心が疲れていくだけでメリットはありません。 そこで今回は、くだらないと感じる人間関係を捨てるべき理由や、解決策を詳しく解説していきます。 本記事を読めば、くだらない人間関係を捨てて、楽に生きるコツが分かります。 記事の内 ...

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嫌なことをしないのは悪いこと?

メンタルケア

2020/7/9

嫌なことをしないのは悪いこと?【できることを伸ばす考え方】

嫌なことって我慢しなきゃダメなの? そこにい続けたり、やり続けることが辛いのに逃げちゃダメなのかな…。 嫌なことをしないで生きていきたい。 こんな疑問を解決します。 嫌なことをしない生き方は、人生を豊かにしてくれます。 特に日本人は、毎日の通勤や人間関係などの嫌なことを我慢することが「普通」と思っている方も多いように思います。 しかし、YouTubeやネットビジネスなど、働き方が多様になった今、「嫌なこと」を我慢することのメリットが薄れてきているのです。 そこで今回は、嫌なことをしないで生きていくための方 ...

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人間関係に疲れた人のストレス解消法6選

ストレス解消

2020/8/17

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選【現代社会では必須です】

嫌なら逃げるを人生で実践しているヒロです。 職場や生活の中での人間関係にストレスを抱えて疲れた。 対処法や解決策が知りたい。 こんな疑問を解決します。 結論、人間関係のストレス解消は、今の社会では必須になります。 と言うのも、ほとんどの人が人間関係に悩みを抱えているから。 放置してしまうと、人生にマイナスになる可能性が大きいです。 そこで今回は、「人間関係のストレス解消が必要な理由」や「ストレス解消法」はもちろん、「人間関係にストレスを感じやすい人の特徴」まで解説していきます。 本記事を読めば、あなたが人 ...

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アトピー改善 ひとり暮らし

ひとり暮らしのアトピー予防2つのポイント【失敗談あり】

1月 25, 2020

一人暮らしの失敗

周りにひとり暮らしをはじめてからアトピー 性皮膚炎になった人がいる。
どういった生活がアトピー発生につながるの?
特に今は問題ないけど、自分もアトピーにならないための対策をしたい。

こんな疑問を解決します。

記事の内容

・甘く見ていた食生活の乱れの失敗
・整理や掃除ができずにアトピーに近づいた
・ひとり暮らしがきっかけでアトピーにならないようにする

記事の信頼性

記事を書いている僕は、アトピー歴10年以上。
通学の為都心へ引っ越し、ひとり暮らしを始めた後で、アトピー 性皮膚炎と診断された経験があり、現在では生活習慣改善などを徹底したことにより症状を改善できています。

初めてひとり暮らしをする時には、自分が好きな家具を置いてみたり、何にも縛られない自由気ままな生活を送れるなど、メリット面ばかり考えがちです。

しかし、ひとり暮らしの中には、後に自分を苦しめる事になる原因達が潜んでいます。

本記事では、実際に私が苦しむ事になった『アトピー性皮膚炎』にならないための、ひとり暮らしのアトピー予防策を解説します。

既にひとり暮らしをされている方で、既にアトピーになった、症状が悪化してしまった方の改善点については、アトピーでもひとり暮らしを充実させる事ができる【注意点まとめ】をご確認ください。

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ひとり暮らしのアトピー予防2つのポイント:失敗談

ポイント

アトピー 性皮膚炎を予防する方法は、心と体の両面でストレスフリーな生活をすることです。

ひとり暮らしを始める事により、生活環境が変わり様々なストレスに見舞われます。
新しい人間関係、食事、家事など心と体の両面で実家にいた時には考えられない程のストレス材料があるからです。

当時ひとり暮らしがはじめてだった僕は、自分の体と心を気にすることが全くできていませんでした。
ここから、僕がアトピーになってしまった原因である2つの大きな失敗を解説します。



甘く見ていた食生活の乱れ

僕は18歳で東京でひとり暮らしを始めましたが、最初は皮膚も健康で、食事なども気にせず外食(コンビニ食含む)ばかりしていました。

都心だと、ファストフードのお店も多くて値段も安いものも増えているので、つくる事が面倒と思ってしまうと、すぐ外食に目が行ってしまうんですよね...
これは大きな間違いでした。

まず、経済面の問題があります。

いくら安いものが増えたと言っても、週に何度も外食でお金を使っていれば、若いひとり暮らしは散財します。

外食より、材料などをスーパーでまとめ買いして、自炊すればかなりのコストカットになります。

さらに大きかったのが、栄養面の問題です。

外食(コンビニ食含む)を続けると、どうしても栄養が偏ります。
最近では、お弁当もヘルシー思考に変わりつつありますが、それでも添加物はゼロではありません。

野菜や魚など、バランスに注意して外食をしたり、お弁当を購入している方もいると思いますが、結局は通常摂取する必要のない保存料や添加物が多く入っています。

ここまで考えただけでも、自炊が安全なことが分かりますね。

確かに最初は自炊は面倒と思う事もあるかと思いますが、これが全て自分の為になるので、習慣づけるようにしましょう。

アトピーの食生活改善については下の記事もご活用ください。

整理や掃除ができなかったあの頃

食事でも失敗していた私は、もう1つ大きな失敗に気付いていませんでした。
それが部屋の環境面です。

ひとり暮らしを始めるにあたって、この先も長く住めるような大きな部屋に暮らせる人はかなり少ないと思います。
ただでさえ狭い部屋に、必要かも分からないクッションや棚などを置く。

それだけで部屋がどんな状態になるか想像できると思います。

ものが多い部屋は、掃除もし辛くなります。

だんだんホコリ(ハウスダスト)もたまっていき、時間が経ってくると「どうせ汚れているのだから」と面倒ということを理由に掃除が必要な現実から逃げました。

ひとり暮らしを始める方は、例えば、「月曜日はトイレ掃除、火曜日はキッチンにしよう」など毎日少しづつでいいので、掃除を行う癖をつけることを強くお勧めします。



ひとり暮らしがきっかけでアトピーにならないように:まとめ

まとめ

これまでお話した通り、私は大きく分けると2つの点で、大失敗をしていた事で、アトピー 性皮膚炎になりました。

これはひとり暮らしを始める方には、人事ではありません。
対策するには、ひとり暮らしをはじめる前、最初が肝心なのです。

合わせて読む アトピーでもひとり暮らしを充実させる事ができる【注意点まとめ】

-アトピー改善, ひとり暮らし
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