ライフスタイル

2020/8/17

ストレス解消

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選【現代社会では必須です...

嫌なら逃げるを人生で実践しているヒロです。 職場や生活の中での人間関係にストレスを抱えて疲れた。 対処法や解決策が知りた ...

2020/8/17

ストレス解消

ストレス解消に本を読む

ストレス解消には本を読もう【おすすめの本3冊と読書のコツ】

毎朝の読書が習慣のヒロです。 ストレス解消法を探していたら、読書が良いと聞いた。 本当に本を読むのが効果的なのかな... ...

2020/6/2

ストレス解消

無自覚なストレスを解消する

無自覚なストレスを解消する【ストレスチェックリストつき】

無自覚なストレスが原因で精神疾患になった経験があるヒロです。 充実した毎日を過ごしているけど、病気になった時に原因がスト ...

2020/5/31

ストレス解消

ストレス発散には映画を見よう!

ストレス発散には映画を見よう!【効果とおすすめの映画5選】

毎日1本は映画を見ているヒロです。 映画はストレス発散になるの?ストレスを発散できるおすすめの映画が知りたい。 こんな疑 ...

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2020/5/26

ストレス解消

ストレス解消には"ツボ押し"が効果的

ストレス解消にはツボ押しが効果的【誰でも出来るセルフケア】

気がついたらツボを押しているヒロです。 自分で簡単に出来るストレス解消法はないかな。調べていたらツボ押しが良いらしいけど ...

2020/5/25

ストレス解消

ストレス解消にお菓子を食べる

ストレス解消にお菓子を食べる【おすすめのお菓子5選】

毎日のお菓子タイムが大好きなヒロです。 ストレスが溜まると、どうしてもお菓子を食べ過ぎてしまう...。どうせなら、食べて ...

2020/8/12

ストレス解消

ストレス解消に運動が良い4つの理由とおすすめの運動3選

ストレス解消に運動が良い4つの理由【おすすめの運動3選】

毎日のウォーキングとヨガが日課のヒロです。 ・なんで運動はストレス解消になるの?・運動が嫌いでもやる価値はあるの?・簡単 ...

2020/5/26

ストレス解消

ストレス解消には音楽を聴こう!

ストレス解消には音楽を聴こう【3つの効果とおすすめの音楽】

毎日音楽がある生活を送っているヒロです。 ・音楽を聴くとストレスを解消できるって本当?・ストレス解消におすすめの音楽が知 ...

2020/5/20

ストレス解消

【コンビニで買える】ストレスを解消できる食べ物&飲み物8選

【コンビニで買える】ストレスを解消できる食べ物&飲...

コンビニで簡単に買える、ストレス解消に効果がある食べ物や飲み物はある? こんな疑問を解決します。 ストレス解消に効果があ ...

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2020/10/7

ストレス解消

ストレス解消に良い食べ物

ストレス解消に良い食べ物は?【3つのポイント別に解説します】

毎日3食バランスの良い食事をしているヒロです。 ・ストレスが溜まった時にやけ食いをしてしまう。・食べることは、ストレス解 ...

2020/5/18

ストレス解消

ストレス解消には寝る前が大切

ストレス解消には寝る前が大切【6つのNG行動と4つのするべき...

寝る前の時間を、最大のリラックスタイムにしているヒロです。 ・寝る前にできるストレス解消法は?・寝る前にやってはいけない ...

2020/8/12

ストレス解消

ストレス解消には睡眠が必要

ストレス解消には睡眠が必要です【質の良い睡眠をとる方法10選...

毎日7時間睡眠のヒロです。 睡眠がストレス解消に良いと聞くけど、そもそもしっかり寝る事ができない...。睡眠不足を解決す ...

2020/5/3

ライフスタイル

頭蓋骨を緩めると体調が良くなる理由

頭蓋骨を緩めると体調が良くなる理由【本1冊ではじめられます】

毎日朝晩2回の頭蓋骨メンテナンスをしているヒロです。 ・よく頭痛がしたり、首や肩のコリに悩んでいる…。・目の疲れが抜けな ...

2020/4/26

ライフスタイル

SOELU(ソエル)オンラインヨガ 口コミと評判

SOELU(ソエル)オンラインヨガの口コミと評判【メリットと...

毎日自宅で朝ヨガ実施中のヒロです。 オンラインヨガのSOELU(ソエル)ってどんなサービス?メリットとデメリットは何?初 ...

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2020/8/17

アトピー改善 ライフスタイル

アトピーでも薄毛は治る

アトピーでも薄毛は治る【使用できた育毛剤3選】

最近抜け毛が増えて薄毛を気にしているけど、アトピーで肌が弱いので、育毛剤が使えない。 アトピーでも使える育毛剤はあるの? ...

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