ライフスタイル

: ストレス解消

人間関係に疲れた人のストレス解消法6選【現代社会では必須です】

2020/8/17 ストレス解消, 人間関係

嫌なら逃げるを人生で実践しているヒロです。職場や生活の中での人間関係にストレスを抱えて疲れた。対処法や解決策が知りたい。こんな疑問を解決します。結論、人間関係のストレス解消は、今の社会では必須 ...

: ストレス解消

ストレス解消には本を読もう【おすすめの本3冊と読書のコツ】

2020/8/17 おすすめ, ストレス解消, 本

毎朝の読書が習慣のヒロです。ストレス解消法を探していたら、読書が良いと聞いた。本当に本を読むのが効果的なのかな...。おすすめの本があれば知りたい。こんな疑問を解決します。ストレス解消の方法 ...

: ストレス解消

無自覚なストレスを解消する【ストレスチェックリストつき】

2020/6/2 ストレス解消, 無自覚

無自覚なストレスが原因で精神疾患になった経験があるヒロです。充実した毎日を過ごしているけど、病気になった時に原因がストレスと言われる事が多い。どうやら無意識にストレスをためているみたい...。自 ...

: ストレス解消

ストレス発散には映画を見よう！【効果とおすすめの映画5選】

2020/5/31 ストレス解消, 映画

ストレス発散に映画を見る「泣くこと」はパワーの源感動時の号泣は，積極的なストレス緩和作用を発揮する可能性が予測される結果が得られた. ※：引用：日薬理誌「涙とストレス緩和」余計な事を考えない時 ...

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: ストレス解消

ストレス解消にはツボ押しが効果的【誰でも出来るセルフケア】

2020/5/26 ストレス解消, ツボ

気がついたらツボを押しているヒロです。自分で簡単に出来るストレス解消法はないかな。調べていたらツボ押しが良いらしいけど、難しそう...。ストレス解消に効果があるツボや、マッサージ方法が知りたい。こ ...

: ストレス解消

ストレス解消にお菓子を食べる【おすすめのお菓子5選】

2020/5/25 お菓子, ストレス解消

毎日のお菓子タイムが大好きなヒロです。ストレスが溜まると、どうしてもお菓子を食べ過ぎてしまう...。どうせなら、食べても良いものを知りたい。食べるとストレス解消できるお菓子なんてあるの？こんな疑問 ...

: ストレス解消

ストレス解消に運動が良い4つの理由【おすすめの運動3選】

2022/1/18 ストレス解消, 運動

毎日のウォーキングとヨガが日課のヒロです。・なんで運動はストレス解消になるの？・運動が嫌いでもやる価値はあるの？・簡単にできるおすすめの運動を知りたい。こんな疑問を解決します。適度な運動は、不安 ...

: ストレス解消

ストレス解消には音楽を聴こう【3つの効果とおすすめの音楽】

2020/5/26 ストレス解消, 音楽

毎日音楽がある生活を送っているヒロです。・音楽を聴くとストレスを解消できるって本当？・ストレス解消におすすめの音楽が知りたい。こんな疑問を解決します。音楽を聴くことは、ストレス解消に効果がありま ...

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: ストレス解消

【コンビニで買える】ストレスを解消できる食べ物&飲み物8選

2020/5/20 コンビニ, ストレス解消, 食べ物

コンビニで簡単に買える、ストレス解消に効果がある食べ物や飲み物はある？こんな疑問を解決します。ストレス解消に効果がある食べ物や飲み物は、コンビニにも沢山あります。適当にコンビニで買い物をしている ...

: ストレス解消

ストレス解消に良い食べ物は？【3つのポイント別に解説します】

2020/10/7 ストレス解消, 食べ物

毎日3食バランスの良い食事をしているヒロです。・ストレスが溜まった時にやけ食いをしてしまう。・食べることは、ストレス解消につながるの？・ストレス解消に良い食べ物を知りたい。こんな疑問を解決します。 ...

: ストレス解消

ストレス解消には寝る前が大切【6つのNG行動と4つのするべき事】

2020/5/18 ストレス解消, 寝る前

寝る前の時間を、最大のリラックスタイムにしているヒロです。・寝る前にできるストレス解消法は？・寝る前にやってはいけない事を知りたい。こんな疑問を解決します。ストレス解消には、寝る前にする行動が大 ...

: ストレス解消

ストレス解消には睡眠が必要です【質の良い睡眠をとる方法10選】

2020/8/12 ストレス解消, 睡眠

毎日7時間睡眠のヒロです。睡眠がストレス解消に良いと聞くけど、そもそもしっかり寝る事ができない...。睡眠不足を解決する方法が知りたい。こんな疑問を解決します。ストレス解消に正しい睡眠は必須です ...

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: ライフスタイル

頭蓋骨を緩めると体調が良くなる理由【本1冊ではじめられます】

2022/2/23 緩める, 頭蓋骨

毎日朝晩2回の頭蓋骨メンテナンスをしているヒロです。・よく頭痛がしたり、首や肩のコリに悩んでいる…。・目の疲れが抜けない。・なかなか寝付けず、不眠の症状がある。こんな問題を、頭蓋骨を緩める事で解決 ...

: アトピーライフスタイル

アトピーでも薄毛は治る【使用できた育毛剤3選】

2022/2/23 アトピー, 治る, 薄毛

最近抜け毛が増えて薄毛を気にしているけど、アトピーで肌が弱いので、育毛剤が使えない。アトピーでも使える育毛剤はあるの？こんな疑問を解決します。この記事の内容・アトピーでも育毛剤を使って薄毛を改善 ...

: 転職

仕事のストレスから逃げるために転職をする【転職先を選ぶポイント】

2020/3/6 ストレス, 仕事, 転職

こんな疑問を解決します。この記事の内容・仕事のストレスから逃げるための転職は間違いではない・ストレスフリーな転職先を選ぶポイント・『やりたい事』を見つけるためにおすすめの本この記事の信頼性この記事を書 ...

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